肚脐即神阙，是人体生命最隐秘、最关键的要害穴窍，与命门穴遥遥相对，阴阳和合，是人体生命能源的所在地。古人称其为“生门”。
找准元气根本
神阙是人体元气的根本，它向内连着人身的真气真阳，能大补阳气。任、带、冲三脉通过与此，联系五脏六腑。所以，如果各部气血阴阳发生异常变化，可以通过借剌激神阙来调和全身，来达到目的。
中医认为脐属脾，对全身性的阳气不足，包括四肢的发凉发冷，男科、妇科等多种疾病都有一定的保健治疗作用。
激活人体生门
“脐通五脏真气往来之门也故曰神阙”。古人十分重视用神阙穴来养生和治病如果有人中风不省人事经验丰富的中医会灸这个穴急救，在日常保健上用按摩神阙穴来养生也不失为一个长寿、健康、救命、减肥的好方法经常按摩神阙让生门之火源源燃烧调整脏腑、平衡阴阳温暖身体命脉不会取穴?
现代人很多疾病都源于阳气、元气的衰弱如肠胃功能衰退精神萎靡不振男女性功能不调等等经常揉神阙穴可使人体真气充盈、精神饱满、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年并对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛、中风脱症等有独特的疗效。
补调手法要领
揉：
男左手在下右手在上双手心挨着肚脐向下按着顺时针揉，女右手在下左手在上逆时针揉，手心相对于肚脐眼不动带动整个腹部转圈，以肚脐为中心最好面对面亲身感受揉的手法要领达到手到病除的效果。
以脐为中心揉把肚脐周围积硬块等揉开，一开始先轻柔循序渐进的增加力度延长时间300-500下，养生保健1000下以上达到调理身体治病的功效!
空腹时揉从每次5分钟开始渐到10分钟、 30分钟以脐热或微微出汗为度早、晚各做一次效果最佳晚上临睡觉前揉有助于睡眠
捋：
揉完可以做99次捋左手大鱼际从脖 子右侧淋巴上(从耳根开始)向下捋, 沿着任脉到脐即止在捋到心窝处时另一手置左手背上，双手相迭用力下推左右侧同各99次。
推：
双手相迭手心向内从体侧肋骨下往里推，推到肚脐左右侧动作相同各99次。
扒：
双手重叠在一侧腹股沟扒用小鱼际，从腹股沟扒到脐上左右侧同各99次。
要领：
1、按揉时手要紧贴脐部，不要在皮肤表面滑移力量渗透入腹部。
2、揉一会一定要捋否则容易头晕头胀。
